식후 흡연1 건강을 망치는 식후 습관 5가지 건강을 망치는 식후 습관 5가지 식사 후 무심코 우리가 하는 행동들을 사실 우리의 몸에 큰 타격을 입히는 행동일 수도 있다. 또한 이러한 행동들이 균형 잡힌 식사에서 오는 영양 및 효과들을 반감시킬 수 있다. 오늘은 건강을 망치는 식후 습관에 대한 정보를 알아보자. 첫 번째로, 식사 후 바로 눕는 행동. 가장 흔하게 찾아 볼 수 있는 안 좋은 습관 TOP 1이라고 봐도 무방할 정도의 습관이다. 이는 섭취한 음식물이 정상적으로 위를 지나 장으로 가는 방향을 억제하기 때문에, 섭취물이 위에서 계속 머물러 있거나, 역류를 할 수 있는 위험이 있다. 또한 잦은 행동으로 인해 심하면 소화기관의 소화력 불량으로 인해서 정상적인 소화가 이루어지지 않을 수 있다. 이로 인해 역류성 식도염을 겪게 될 수 있으니 식사 후.. 2023. 12. 28. 이전 1 다음
